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初心者向け瞑想

加行の次に習得しておきたい、ポワ瞑想とチュウ瞑想の入門版。「ゾクチェンのひみつ」を視聴すれば、ブッダの教え全体を概観することができます。各回、約2時間。

• 浄化の九回呼吸法
  心の中が怒りや執着心で満たされ、どうにもならなくなったとき、この呼吸法があなたを救ってくれます。
  　
• 死の教えポワ瞑想入門
  「七鏡のポワ」は死を迎える準備だけでなく、心の本性への導き入れにもなる優れた教えです。
  　
• 執着心を打ち砕くチュウ瞑想入門
  「七鏡のチュウ」は執着心を粉砕するだけでなく、心の本性への導き入れにもなる優れた教えです。
  　
• あなたはなぜ、ブッダの教えを学び、ブッダの瞑想をするのか。
  2023年9月17日の大阪教室の録画。出家僧と在家の修行者のちがいなど。約1時間10分。
  
  
• ゾクチェン瞑想の基本の”き”
  ボン教のゾクチェンを理解するための基本的な知識。その系譜や教えなど。約1時間13分。
  　

• ゾクチェンのひみつ
  小乗、大乗の顕教、密教、ゾクチェンのちがいを、わかりやすく二時間で説明しました。少し難しい内容です。
  　
• チベットで顕教といえば中観論です
  さまざまにある顕教の中でも、チベットでは中観論が中心的な教えです。知っておきたい、チベット仏教と日本仏教の各宗派との比較の話もあります。

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