6/26（日）開催「大阪の小さな瞑想教室」にご参加の皆さま

　いつも「小さな瞑想教室」にご参加頂き、ありがとうございます。

　きたる6/26（日）「大阪の小さな瞑想教室」では、予定通りゾクチェン・アティの第七章をテーマとしますが、同時に「かんたんな五体投地」についても取り上げたいと思います。

　「五体投地」に関してはすでに昨年大阪で、ゾクチェン・アティの経典に依りながら紹介させていただきました。アティの五体投地は方法が複雑でしたので、今回もっと実践しやすい「五体投地」を御紹介させて頂こうと思います。

　約30分ほど時間を割いて「五体投地」のやり方について解説します。実際に「五体投地」を20回程度みんなで一緒にやってみたいとおもいますので、なるべく楽な服装でいらしてください。

　和室なので畳の上になりますが、額を床に着けるのが嫌な方はハンドタオルなどをお持ちになると良いかもしれません。髪が長い方は髪留めをお持ちになる方が快適かもしれません。特に、下に敷くバスタオル等は必要ありません。

　よろしくお願いします。

　森　拝