ゾクチェン入門

ゾクチェン瞑想マニュアル

Dzogchen for people in Japan

勧誘等は一切ありません。安心してお申し込みください。

当日参加申し込みの方は、携帯電話080-9523-5832までご連絡をください。

世界中で人気のチベット瞑想。チベット瞑想の中でも最高峰の教えと言われるゾクチェン。「チベット瞑想について知りたい。でもチベット式の瞑想は複雑で難しそう。お経の話ばかりで、瞑想のやり方はどこで習えるの？そもそもゾクチェンってどんな瞑想なの？」。

そんなあなたの悩みを解消するために、新しい講座を開設しました。それが「ゾクチェン瞑想マニュアル」です。チベット語の経典をもとに、現代向けにまったく新しいゾクチェン瞑想マニュアルを作成します。もちろん完全日本語です。英語もチベット語も必要ありません。

忙しい日本の生活には、複雑で膨大な経典や教えは必要ありません。真髄の瞑想が重要なのです。シンプルなボン教の教えにより、チベット瞑想への第一歩を踏み出しましょう！ゾクチェン入門としてもおススメです。

スケジュール（予定）

第一回　ゾクチェン瞑想の概要

第二回　集中力を研ぎ澄ます瞑想

第三回　青空を見る瞑想（導き入れ）

第四回　智慧を生み出す方法（ツァルン）

第五回　テクチュとトゥガル（瞑想で得られる体験）

第六回　瞑想の三要点

第七回　暗闇の修行

第八回　悟りと人生の融合

第九回　夢ヨーガと睡眠瞑想

第十回　死とバルドの教え（最終回）

内容　第三回　青空を見る瞑想（導き入れ）

　ありきたりの意識にいるとき、心の空間である内界と、外に広がる空間である外界の間には、自己執着心という垣根があります。青空を見るゾクチェン瞑想を続けていくと、内界と外界を隔てていた垣根が溶けてなくなります。すると、内界と外界がひとつに融合します。このことを界といいます。つまり、界とは心の本性の広がりのことをいいます。このとき、あなたの心は、いったいどんな姿をして、どんな形をしているでしょうか。

日時　

2017年12月10日（日）開場9：15　開始9：30　終了予定12：00

（15分前後延長することも。時間に余裕を持ってご参加ください）

お願い：机や椅子をかたずけるのを手伝ってくださる方は、9：00に会場にいらしてください。ご協力をお願いします。

場所

東京都江東区大島4-5-1

都営地下鉄新宿線「西大島」駅Ａ4出口より徒歩1分

江東区総合区民センター　六階　サブ・レクホール

（ちいさな瞑想教室の名義で予約してあります）

募集人数

20名様

　
参加料金

￥3,000円/１人

（無料の電話サポート付き）

当日現金でお支払いください。

服装

会場は会議室です。イスに座って瞑想します。

持ち物

瞑想中に涙が出るので、裸眼か眼鏡でご参加ください。
サングラス（あると便利）
筆記用具
ICレコーダー（録音が必要な方だけ）
「はじまりと終わりのお祈り」のレジュメ（既にお持ちの方のみ）
このレジュメは、初回参加のときにお渡しします。もう一度必要な方は、当日お申し出ください。また、すぐ下からダウンロードも可能です。