たっぷり一日瞑想会

one day retreat

シェンテン内の教会?
シェンテン内の教会?

 

 

 

 

恒例 春のチャリティー・リトリート

全額ボン教医学生の奨学金に。


 

 

カトマンズにひとつしかないチベット医学学校。診療所は多数あっても、未来のチベット医を養成する学校はボン教医学院だけ。この医学院では20名ばかりの若者が、高度な伝統医学の習得に励んでいます。教育や食費は無料で提供されますが、ペンやノート、石鹸や衛生用品は自分で購入しなければなりません。医学院の卒業後、ヒマラヤ奥地の故郷の村に戻り、地域の保健・医療に貢献する熱意です。ちいさな瞑想教室では、ボン教医学生たちを応援しています

 

 

 

 

 

勧誘等は一切ありません。安心してお申し込みください。

当日参加申し込みの方は、携帯電話080-9523-5832までご連絡をください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リトリートとは・・・ 

リトリートとは日常生活を一時打ち切って、瞑想に専念するお籠りのこと。

”ちいさな瞑想教室”恒例の”ちいさなリトリート”は、ゾクチェンで最もよく実践される、空を見るゾクチェン瞑想(Sky Gazing)です。

 

 

 

空を見るゾクチェン瞑想(Sky Gazing) とは・・・

空を見つめる瞑想は解放感たっぷりです。ゾクチェン瞑想を実践する者にとって、最もスタンダードな瞑想です。

新鮮な空気が充満する朝空、雲ひとつない晴れた青空、刻一刻と表情を変えてゆく夕空、漆黒でなにも見えない夜空に心と身体を融解してしまいましょう。

今回はたっぷり時間をかけた瞑想を、計6セッション堪能します。

 

 

 

カルマ浄化会 マントラの念誦

私たちの心にはカルマを吸収する習性があります。カルマには良いカルマ、悪いカルマ、どちらでもないカルマがあります。普通に生活していても、カルマは心の中に蓄積していきます。ボン教では特に毎年年末にカルマの浄化の儀礼をおこないます。参加者みんなでマントラの詠唱し、一年間のカルマを浄化しましょう。

 

  

 

 

 

ご予約受付中

日時

6月5日(日) 開場 9:45 開始 10:00 終了予定 16:45 

(入退場自由です)

 

 

 

場所

東成区民センター 701号室

大阪市東成区大今里西3-2-17

地下鉄千日前線・今里筋線「今里駅」下車

(ちいさな瞑想教室の名義で予約してあります)

 

 

 

内容

たっぷり禅座るゾクチェン空を見る瞑想

他の生き物を救うマントラの詠唱

  

 

  

募集人数

20人さま前後

どなたでもご参加いただけます。

 

 

  

参加費

3,000円/ひとり

参加費は全額ボン教医学生の奨学金にあてられます。

当日現金でお支払いください。

 

 

 

持ち物

  • 数珠(なくても可)
  • 筆記用具
  • コンタクト・レンズのケース(コンタクト使用の方のみ)
  • 座具またはクッション(必須)
  • 汚れや冷えが気になる方は、さらにヨガマットや敷物を。
  • エアコン対策に薄い上着。
  • 備え付けのイスをご利用できます。
  • サングラス(100均のもので十分)
  • 日焼け止め(部屋は東向きです。必要な方だけ)
  • 目薬(必要な方だけ)

 

  

  

服装

会場は会議室です。激しい運動はありませんが、リラックスして座れる服装でいらしてください。会議室の床の上に座るので、座具やクッションを必ずご用意ください。イスに座って瞑想してもかまいません。瞑想中に涙が出ることも。裸眼かメガネでのご参加をおすすめします。

 

  

 

 

 

マナー(重要)*********

ちいさなリトリートはさわやかな瞑想会です。他の参加者に対する勧誘とうの迷惑行為はお断りします。

 

 

 

 

 

 

スケジュール

このリトリートは途中からの参加、途中退出が可能です。ご都合に合わせ、ご参加ください。

 

 

午前の部 **********

 

9:45 開場

 

10:00 第一セッション瞑想(40分)

10:40 休憩

 

10:55 第二セッション(40分)

 

11:35 休憩

 

11:50 第三セッション(40分)

 

12:30 休憩

会場でお弁当やパンを食べていただくことが出来ます。ごみは必ずお持ち帰りください。近くにファミレス、コンビニ、スーパー、食堂があります。

 

 

 

午後の部 **********

 

13:45 第四セッション瞑想(40分)

 

14:25 他の生き物を救うマントラの詠唱

 

15:00 第五セッション瞑想(40分)

 

15:40 休憩

15:55 第六セッション(40分)

 

16:35 片付け&終了予定

 

 

 

 

 

 

  

キャンセルの場合

お互いさわやかな気持ちでいられるように、

急きょ欠席される場合には、ご連絡をお願いします。

携帯電話 080-9523-5832(SMS使用可能)

PCメール bonjapantokyo@gmail.com 

キャンセル料などは発生しませんので、ご安心ください。

教室の時間中は携帯の使用は控えさせていただいております。


みなさまのご参加を心よりお待ちしております。




 

 

勧誘等は一切ありません。安心してお申し込みください。

当日参加申し込みの方は、携帯電話080-9523-5832までご連絡をください。